När du inte trivs på jobbet och känner att det du gör saknar mening har du två alternativ att välja mellan; att försöka förbättra situationen hos din nuvarande arbetsgivare eller att börja leta efter ett nytt jobb någon annanstans. 

Båda alternativen kan kännas skrämmande och utmanande, särskilt om du inte vet var du ska börja. Tänk då på hur mycket tid du tillbringar på jobbet – för många är det mer än vad de spenderar med familj, partner eller vänner. Med det i åtanke är det förmodligen mer skrämmande att stanna på ett jobb och i en situation där man inte trivs, än att ta steget och förändra sin tillvaro genom att söka ett nytt jobb. Det är oerhört viktigt att du tycker om och trivs med ditt arbete.

Nedan beskriver vi några tecken som tyder på att det är dags att göra något åt din situation, och eventuellt överväga att ta steget vidare mot ett nytt jobb. 

två killar promenerar på gatan, pratar om att byta jobb
två killar promenerar på gatan, pratar om att byta jobb

5 tecken på att det är dags att gå vidare och byta jobb.

1. du känner dig inte uppskattad

När du inte känner dig uppskattad påverkas din motivation i det dagliga arbetet och det är lätt att tappa suget. Du kan börja uppleva irritation, frustration eller bitterhet – känslor som sällan leder till något gott.  Om du känner att du inte värdesätts av din arbetsgivare och har svårt att se att läget skulle förbättras framöver, kan det vara dags att byta jobb, till en arbetsgivare där du får uppskattning och belönas för ditt arbete.

2. dina arbetsuppgifter tråkar ut dig 

Att någon gång emellanåt ha tråkigt på jobbet är inget konstigt. De flesta jobb har trots allt inslag som är mindre roliga än andra. Men om du upplever långvarig tristess eller brist på motivation kan det vara ett problem.

Om du under de gångna sex till tolv månaderna har upplevt ditt jobb som tråkigt under en längre period, och inte endast enstaka tillfällen eller dagar, bör du prata med din chef. Be om mer ansvar, nya utmaningar eller utbildnings- och utvecklingsmöjligheter. Om ett sådant samtal inte leder till förändringar bör du börja fundera över om du kommer att trivas långsiktigt på företaget eller om det börjar bli dags att gå vidare och byta jobb till något annat som väcker din motivation igen.

3. jobbet går på rutin

Oavsett var du befinner dig i karriären bör du ha möjlighet att utvecklas. Se tillbaka på det gångna året. Har du förvärvat nya kunskaper och färdigheter? Har du upplevt utmaningar och situationer där du fick anstränga dig?

Om inte kanske du håller på att stagnera. Prata med din chef och be att få ta på dig mer ansvar alternativt leda eller delta i nya projekt i ditt team eller någon annan del av organisationen.

Om du inte får gensvar kan det vara bättre att se sig om efter en arbetsgivare som kan ge dig de möjligheter du söker för att utvecklas över tid.

4. du upplever oro eller ångest

Har du svårt att sova på nätterna? Upplever du ”söndagsångest” inför arbetsveckan? Har du svårt att sluta tänka på jobbet trots att du är ledig? Var uppmärksam på fysiska signaler och lyssna på din kropp! Arbetsrelaterad oro kan visa sig som håglöshet, bristande aptit, rastlöshet, sömnsvårigheter och allmänt dåligt humör.

Om stressen på jobbet påverkar dig efter arbetstid, på helgerna eller till och med när du sover (eller försöker sova) bör du fundera över om det verkligen är sunt att stanna kvar eller om du skulle må bättre någon annanstans.

5. du pratar alltid om jobbet

Du har precis gått för dagen, men det enda du vill är att prata av dig om det som hänt på jobbet.

Att ha en dålig dag ibland och vilja prata om det med vänner och familj är såklart normalt. Men om du var och varannan dag kommer hem och inte kan släppa jobbstressen kan det vara ett dåligt tecken.

Tänk igenom hur du brukar prata om ditt jobb, och fråga eventuellt dina vänner och anhöriga vilka ämnen de upplever att du brukar ta upp. Om du mest lyfter negativa aspekter kan det vara ett tecken på att du bör söka dig vidare. 

quote icon

Om du under de gångna sex till tolv månaderna har upplevt ditt jobb som tråkigt under en längre period, och inte endast enstaka tillfällen eller dagar, bör du prata med din chef. Om ett sådant samtal inte leder till förändringar bör du börja fundera över om du kommer att trivas långsiktigt på företaget eller om det börjar bli dags att gå vidare och byta jobb till något annat som väcker din motivation igen.

var uppmärksam på de 5 varningssignalerna

Om du upplever de fem varningssignalerna ovan är det dags för en förändring. Du behöver antingen försöka hitta en lösning hos din nuvarande arbetsgivare eller byta jobb, och börja resan mot att ta dig dit. Oavsett vad du landar i är det viktigt att du väljer det som känns bra för dig. Jobbet är en stor del av livet för många, och det är viktigt att hitta ett jobb som känns bra. Och avslutar man snyggt på sin arbetsplats brukar man ofta kunna gå tillbaka dit, om det skulle öppnas upp en möjlighet för det. Det är inte farligt att testa saker och sedan byta tillbaka.

Dags för ett nytt jobb? Hitta det hos oss. 

Vi har hundratals lediga jobb runt om i Sverige. Se om du hittar ett som passar dig.

lediga jobb